旅行用品・トラベルグッズ！ ひらめきナビ
旅行用品は特別なグッズだけではない。日常で役に立つグッズは旅でも重宝する。
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癒しについてです 。休みがなくても、楽しいそうな方もいます。睡眠時間が少なくても、元気な人もいます。寝ればいいと言われる方もいます。ただし寝れば解決出来る人とそうでない方もいるでしょう。そんな眠りについて考えていきます。
旅先でも同じことも言えます。普通よりも楽しい気持ちで過ごしています。違う環境のな中で眠ることになります。
ベットより敷き布団のほうが良く寝れる方や自分の愛用の枕でないと寝付けない方、変化に敏感な人は沢山います。
気持ちが高ぶって眠れない？明日が気になって眠れない？心を和らげるグッズとは、人それぞれです。
考え方のヒントとなる商品を紹介していきます。
セロトニンとは「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並んで、体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つです。
セロトニンは人間の精神面に大きな影響与える神経伝達物質で、セロトニンが不足する、つまりストレスがたまっている証拠となります。涙を流すことでストレスを消す。こういった書籍がベストセラーになったりしています。セロトニンを増やすには、睡眠ではありません。
人間が眠っている間は、脳内には出ません。極論から言うと
目覚めとともに、静かに出てきますがセロトリンが夜まで十分にあれば、深い睡眠がとれます。セロトニンは夜になると睡眠ホルモンとなるメラトニンに変わり、眠りを誘うからです。旅行まで時間があまりない方、サプリを試してみる事も良いでしょう。セロトリンを増やすのではなく、セロトリンと同じ効果があろうことをヒントに作られたサプリです。天然成分を使用しているので、安心です。
まず試してよければ、旅先のおともに、良いサプリです。
朝の目ざまし音が、実はあなたの潜在意識の中でプレッシャーになっていることもあるもです。自分は旅先では寝れないと思っているだけなのかもしれません。睡眠とストレス（不安）は大きく関係しています。ここで一つの提案として、日常生活でも使えるグッズを一点紹介します。国内旅行時に、持ちあるくことも可能なサイズです。今、自然な光に対して、住宅メーカーなどでも様々な研究・開発がされています。自然光の対しての考え方はこれからも進化していくと思います。日常から体感することで、寝つきが良くなり、爽快な朝を迎えることが出来るでしょう。個人差もありますが、日常生活でもすっきりとした朝を迎えることが出来れば幸いです。読むだけでも寝ることが
睡眠の大切さも勉強になったります。
癒しの旅ならば、香りを演出するのも効果があります。アロマテラピーの代表格であるアロマオイルについて生理学的に見ていきましょう。代表的なストレスマーカーである唾液中のコルチゾーン（ステロイドホルモン）とクロモグラニンＡ（酸性の糖たんぱく質）がストレスを調べる上で必要となります。コンチーゾーンは精神的・身体的双方のストレスに反映されるのに対して、クロモグラニンＡは精神的ストレスのみに反映さえる物質と考えられています。ラベンダーはアロマテラピーで最も良く用いられるものである。ラベンダーに含まれる酢酸リナリルには、鎮痛作用に加え、怒りなどを和らげ中枢神経系のバランスを回復させる鎮静作用があると言われています。その人の行動様式 （セッカチかマイペース）などの性格によって、効果は千差万別なのです。日常からじぶんがリラックス出来る香りを見つけていけば、旅先でもその効果は絶大です。癒しグッズ・癒しサプリ等はこういった視点で探していくことが自分に合った、選び方なのです。
ストレスに強い人は確かに存在します。強靭な人、ずばり気にしない人、気付かない人です
癒し旅行を楽しむのに有効なことは気持ちよく睡眠をとること、副交感神経を優位にすることです、十分な睡眠をとることによる癒しからです。スウェーデンに本拠地を置くテンピュールワールド社で開発され、ヴィスコエラチックフォームは、体重をかけるとゆっくりとからだの凹凸にあわせて沈み、体圧を均一に吸収、分散してからだを支えます。この体圧分散性が快適なフィット感を与えてくれます。
テンピュール素材と旅行用品しては軽量タイプが良いです。
格安パックツアーは、バスの移動が増えることでしょう。景色を眺めることも楽しみの一つですが、道路の渋滞は苦痛に変わることもあります。仮眠をとる方法もありますが、車の振動などリラックス出来ない場合もあります。お気に入りのＢＧＭを聞くのも良いですが、実験、研究された音楽を聞いてみる価値はあると思います。また小さな頃、旅行前興奮して眠れなかったこと、皆さんも経験されたことだと思います。音楽は個人の好みで変わります。旅では心が高まり眠れない時や、旅の前日でも試してみても良いでしょう。好みの音量で癒してみては如何でしょう。レビューから自分に合うＢＧＭを探してみましょう。
国内での癒しの旅。温泉めぐりも楽しむの一つです。
名湯にゆっくり入って心も体もリフレッシュするのは最高です。あると便利なグッズを紹介しましょう。ホテルなどでも使えますね。またボディタオルをこだわるだけでも癒し効果は抜群です。速乾性もあり、肌にやさしいくハンカチとしても使えます。汗対策のストールにもなります。旅行にあると便利の１枚です。